產品名稱：切記使用動感單車鍛煉鍛煉前的準備

不少的人都有過在健身房訓練的經歷，但不少的人卻沒有正確在健身意識，也便是咱們常說的健身前的預備運動，相同運用動感單車訓練訓練前的預備也是也是非常關鍵的，那么下面小編就說咱們一起去了解一下動感單車訓練需要做哪些預備？

1.選擇動感單車運動前，熱身運動必不可少，咱們能夠選擇在跑步機上慢跑一陣，或許跳一段健美操，身體開始興奮時再參加進來。由于長期近乎于休眠的身體不適應突然增強負荷和強度，筋骨沒有拉伸舒展之前身體很簡單受傷。

2.無論是在健身房訓練還是家中運用動感單車訓練，上單車之前要查看每一個部件，上車之后注意調節位置，重要的是要把蹬板上的鎖扣系緊，以免在高速蹬踏時腳脫蹬產生磕碰危險。